side-area-logo
Image module

Kdo mě sleduje delší dobu ví, že jsem měla šílené problémy se spánkem, ty téměř vymizely od té doby, co se řídím níže zmíněným textem. Ano, někdy člověk nemůže usnout, ať už kvůli úplňku, je na něco natěšený či naopak vystrašený, ale věřím, že pokud se pokusíte nějakým bodem líbit, určitě se vám bude lépe spát. Určitě mi dejte vědět.

Trvalo 6 let různých pádů, neštěstí a ponaučení, než se ze mě stala šťastná, sluníčková, někdy až moc pozitivní Aneta, ale to neznamená, že se mi nedějí špatné věci. Pozitivní znamená, že se tak na věci umím podívat, s nadhledem, ponaučit se, přiznat chybu a jít dál, holka která miluje svého přítele, rodinu, pejska, práci, nejraději by chtěla zachránit celý svět. O tom, i když se může zdát, že je vše v koncích, dá se vždy postavit na vlastní nohy a život vás zavede ještě mnohem dál, než sami čekáte, se dočtete v celém článku.

Image module
Image module

Jak proběhů další měsíc?  Party v Hiltonu, výlet do Innbrucku a na horu Nordkette, do Vídně, přednáška na Fuckup Night, Burčákový pochod, výročí s přítelem, beseda pro Anabell a mnohem více o měsíci říjen naleznete v celém článku.

To že jím intuitivně neznamená, že jím co chci a neřeším to. Jen se tím nestresuji, neplánuji to, nepočítám, nevážím, nebojím se jíst spontánně, dát si to, na co mám chuť, bez nějakých výčitek, protože balance. Celé intuitivní stravování je o balanci. Moje tipy, jak jíst intuitivně a jak se vůbec stravuji já naleznete  v celém článku.

Image module
Image module

Vím, že se nemá vracet do minulosti, litovat, říkat si, že byste to udělali jinak, protože to co jsme udělali, se nám zdálo v danou chvíli to nejlepší, i když zpětně to můžeme vidět, jako tu nejhorší možnost. Ale stalo se, stalo. I kdyby to byly ty nejhorší věci, nechtěla bych to vrátit. Nakonec se ukázalo, že všechno zlé je pro něco dobré, díky tomu všemu, jsem tam, kde jsme, cesta by mohla vést úplně jinak a já jsem teď spokojená. Prostě to tak všechno mělo být. Kdybych snad jen mohla jen něco málo říci svému mladšímu já, slečnám v mladším věku, nebo snad časem své dceři,…..

Je to šílené, před chvilkou jsem psala článek o srpnu a teď už mám v nadpise září (a že opravdu zářilo)! Musím se přiznat, že září byl trochu zvláštní měsíc. Hodně se toho přihodilo a změnilo,  dá se říct, že stále tak trochu bloudím, ale šťastně a to je hlavní. Pojďme se na to podívat z blízka.

Image module
Image module

Jeden z dalších nezapomenutelných zážitků – a to díky víkendu v Aquaworld Resort Budapešť, kam jsem jela s přítelem. Jsem vodní živel, milovník vody, plavání a oba jsme si všechno užili na maximum. Výborné jídlo, luxusní hotel, šílené tobogány, bazény, wellness, romantika. Člověk se nenudí ani vteřinu, tenhle zážitek musíte prostě zažít!

Léto je za námi a je tu září! Začínají povinnosti, vše má svůj řád a pravidla, proto je třeba tomu přizpůsobit i náš lifestyle. O tom, jak skloubit dohromady školu či práci, zdravé stravování, zůstat v pohybu a hlavně se do toho pořádně opřít a být namotivovaní, vám přináším svých 10 tipů.

Image module
Image module

Svůj problém jsem již zmiňovala v prvním části článku. Dnes se chci s vámi podělit o to, jak jsem došla k cestě, které mi snad pomůže vše vyřešit. Není však jednoduchá, ale stojí za to. Ujasnit si priority, zapojit vůli, poslouchat své tělo a věřím, že vše dopadne tak jak má. Budu ráda, když na správnou cestu nasměruji i další slečny.

Další měsíc je za námi, abych řekla pravdu, docela si užívám pomalý konec léta, ale dovolte mi si srpen ještě připomenout. Ať už každodenní maličkosti a radosti, festival Hrady na hradu Veveří, měsíc transparentnosti, bloggerské akce v Praze a hlavně můj 2. pražský Instameet, ve formě bohatého pikniku, smíchu a radosti ve Stromovce.

Image module
Image module

Největší zkušenost s léčbou a rehabilitací mám v díky úrazu kolene, který se stal před 2,5 lety. Byla to náročná cesta k uzdravení, plná bolesti, špatných dnů a beznaděje, ale zase jsem se díky tomu zocelila. Přináším vám své poznatky a zkušenosti, jak k léčbě přistupovat, na co dávat důraz, ať už v rámci stravování, prevence či rehabilitace. Nezapomeňte, zdraví je na prvním místě.

Díky všemu zlému, co se mi v životě stalo a zdálo se na první pohled hrozné, bolestivé jak kdyby měl být konec světa, jsem díky tomu nakonec získala úplně jiný pohled na svět, získala správný směr, a hlavně jsem se ponaučila. Nebylo to samozřejmě ihned, ale časem jsem za to „zlé“ byla ráda. Jak se zlepšovat a posouvat dále, než ponaučením a vyzkoušení všeho na vlastní kůži. Po pádu vždy následuje vztyk vzhůru a většinou ještě výš.

Image module
Image module

Krásný den, dlouho jsem se nepochlubila s žádným receptem, protože se mi popravdě dlouho nic dobrého nepovedlo. Ale zjistila jsem, že čím jednodušší, tím lepší. Smíchala jsem pár ingrediencí, skvělou kombinaci švestek a máku, no a vznikl z toho zdravý, chutný, letní a nutričně bohatý dezert.

Věta na úvod – žádná neexistuje! Ideální váha? Co tohle sakra znamená? Chci vám hlavně říct, že záleží jen na vás jako budete mít. Mluví se denodenně o sebelásce, ale není povinnost se smiřovat za každou cenu se svým tělem. Každý má jiné měřítko, pro svoji spokojenost. Pokud se cítíte spokojeně, nic neměňte, pokud nejste spokojeni, změňte to.

Image module
Image module

Suma sumárum, první článek – měsíc v obrázcích: červenec. Největším zážitkem byla dovolená v Bulharsku, kterou jsme si přítelem užili na maximum, ale stalo se toho mnohem více. Vše se dozvíte v celém článku.

Jaká dieta je nejlepší? Životní cíle. Počítám si kalorický příjem? Jím vše? Chutě na jídlo. Jak jsem se vypořádala s úrazem kolena? Budu psát knihu? Tohle a mnohem více mých odpovědí a názorů na vaše otázky se dozvíte v celém článku.

Image module
Image module

Na výlet do Amsterdamu jsem se těšila několik měsíců, ale absolutně překonal veškerá má očekávání. Zažili jsme s přítelem nejkrásnější společné 3 dny, odnášíme nezapomenutelné zážitky, vzpomínky, vyždímali jsme z toho vše a užili Amsterdamu na maximum! Je to město, které se musí zažít! Mnohem více, spolu s tipy na jídlo, místa, zařizováním cesty, ubytování v celém článku.

Ať už dovolená all inclusive, kempování, jídlo na cestách či večerní grilování, všechno jde zvládnout zdravou cestou. Stačí to trochu promyslet, vybírat zdravější varianty, ale nebát se dopřát i to, na co je chuť a když budete mít dostatek pohybu, který k létu patří, není se čeho bát. Hlavně si tohle nejkrásnější období užijte na maximum!

Image module
Image module

O tom, jak je důležité dobíjet své baterky a být tak stále produktivní, s radostí pracovat tvořit a motivovat ostatní. Pro mě je tím nabíjecím místem Praha. A také, jak je důležité překonávat sebe samotnou, vykračovat ze své komfortní zóny, třeba jako já na Olympijským běhu. Nejde mi o to, dokazovat to někomu jinému, ale sama sobě. Říct si, týjo, seš dobrá! Z malých krůčků vznikají ty největší věci.

Doufám, že v dnešní době už víme, že dieta, omezování a trápení není řešení a správná cesta. Správnou cestou je rozumný zdravý životní styl i přístup k životu! To má samozřejmě mnoho podob, každý má jiný názor, pohled, vyhovuje mu něco jiného. Vše by mělo být zahrnuto jak v jídle, pohybu tak i v hlavě. Nemůžete nikomu říct  co má dělat, ani se nemůžete řídit přesně podle někoho. Podle mě by si člověk měl prozkoumat vše, z něčeho si něco vzít, inspirovat se, něco pochytit, ale hlavně si tu svoji vlastní zdravou cestu a přístup vybudovat a přizpůsobit sám sobě.

Image module
Image module

Píše se o tom těžko, člověk se vlastně trochu stydí, je to hodně osobní a citlivé téma, plno lidem to může připadat trapné, či se mi vysmějí, ale já jsem typ – co na srdci, to na jazyku. Ono se to nezdá, ale tímto problémem trpí nespočet slečen kolem, které sama sleduji, které tenhle problém mají, dostávám plno zpráv a žádostí o pomoc s tímhle problémem. A nemělo by se o tom mlčet, protože to není „maličkost“. Víte, že jsem k vám upřímná a nebojím se mluvit o všem. Hlavně chci pomoc jak sobě, tak ostatním.

Kouzlo nehrocení a nadhledu, spontánnosti, flexibility,balance a zlatá střední cesta, kterou jsem hledala téměř 5 let. A to nejen jako cesta mezi jídlem, pohybem, ale hlavně cesta životem. Pohled na sebe samotnou, na své tělo. Nalezení sebelásky. Umět si ze sebe dělat srandu. Upřímně se smát. Nehrocení přístupu a vymanění se ze striktní dokonalosti. Ten příběh už znáte, jak jsem procházela anorexií, hledání sebe sama, závislostí na svalech a vyrýsované postavě, uzavření a žití ve své bublině, ze které mě vysvobodil úraz kolene, díky kterému jsem si uvědomila priority a hodnoty v životě. Až k životu, který žiju teď. Šťastný, zdravý a nehrotící.

Image module
Image module

Nádherná příroda, Valašsko, wellness, jídlo, ubytování, úsměvy, bez mobilu, lásky plno. Jaký jsme si užili skvělý, akční, odreagující a romantický výlet na víkend v Resortu Valachy, hotelu Lanterna v Beskydech a jak jsem se naučila užívat offline a vrátit si do srdíčka klid a „nehrocení“ se dozvíte v celém článku.

Ať už zkouškové, maturita, přijímačky, státnice, nebo nasazení v práci či plnění úkolů, je to náročné, nedá se vždy jet na 100%, ale také se to dá vše zvládnout. Při správném režimu, rovnováhy mezi zdravým duchem a koncentraci. Mám pro vás pár svých tipů, jak se udržuji soustředěná na učení, ať už při zkouškovém období, nebo na plnění úkolů a práce po celý rok.

Image module
Image module

Reprezentovat Masarykovu univerzitu, v rámci Brněnského Májalesu, jako královna, byla pro mě obrovská čest. Byl to několika měsíční šílený, ale váječný maraton, plný akcí, skvělých lidí, které jsem poznala, zážitků, zkušeností. Finální královský průvod z Náměstí Svobody a následná akce na Výstavišti, byla dokonalým, šíleně emotivním završením toho všeho. MUNI <3

Trochu těžko se to píše, je to dost osobní, ale věřím, že ti, kteří mě nějakou dobu sledují, ví co je mou denní náplní, vizí a jaká jsem, mě pochopí, vyslechnou, případně pomůžou či se ponaučí z mých chyb, případně snad že to bude vše v pořádku a budu moc poradit já vám, říct jak na to a budeme všichni v pořádku.

Image module
Image module

Není den, kdy by se někdo neptal na recept, nepřišla zpráva, nebo někdo neoznačil na fotce s tím, jak vám to chutná a jak je to super! A já mám obrovskou radost! Proto jsem si říkala, že by si tato dobrota zasloužila konečně svůj oficiální článek a recept. Ale jak vůbec vznikla? Úplnou náhodou.

Slibovaný článek je zde! Sice mám za sebou 2 operace kolene a čeká mě ještě plastika, ale nebrání mi to v tom posilovat a dát zabrat nohám a zadku! Trénuji doma a jsme se svými výsledky spokojená, není to jen o těžkých váhách, ale umět protít sval! Celý článek o mé tréninkové rutině, době, kdy cvičím, doplňků, samotných cviků a strečinku…

Image module
Image module

Moje vlasy zažily plno výkyvů a proměn. Kvůli anorexii a nedostatku živin se začaly lámat, vypadávat a nerostly. Vlasům také nepomáhalo domácí barvení, sice jsem užívala ty nejdražší barvy, ale po kadeřnické pomoci, která dala vlasům zase život, už na domácí barvení nesáhnu. A když se vlasy po několika letech probraly, načerpaly energii, kterou jim poslední 2 roky dodávám, pečuji, mají konečně zase impuls k růstu. Užívám speciální vitamíny na vlasy Venira a kosmetiku YvesRocher…

Bez uvedených výživových doplňků a jídel neumřete, ale časem by vaše tělo mohlo chátrat a zavolat si tak o jejich doplnění. Zvláště pokud vedete aktivní život, vegetariánství či veganství a chcete dbát o své zdraví. Když máme možnost své tělo podpořit potřebnými látkami, pečovat o něj, tak proč si do života nepřidat další rutinu a dobrý zvyk.

Image module
Image module

Navazuji svoji sérií článků, 2013, 2014, 2015, 2016 a tímhle ji ukončuji. Nemám před vámi co tajit, dala jsem do toho článku, kus srdíčka, upřímnosti, špatných a skvělých zážitků a zkušeností. Proložené Intagramovými feedy, které se vyvíjí spolu s mým životem. Došla jsem klikatou cestou na tu svoji zlatou střední, ale díky tomu jsem pochopila, že všechno zlé, je pro něco dobré. Když věříte, jdete si za svým, vytrváte, občas zatnete zuby, bojuje, něco obětujete, tak se nahoru dostane a dosáhnete svého. Je to na každém z nás, už dávno jsem pochopila, že nikdo jiný za nás nic neudělá. Cesta je cíl.

Potřebuji dokončit svůj příběh, slíbila jsem pokračování na konci článku 2015 a na něj navazuji. Rok o kterém je článek, mi změnil život, vážný úraz kolene mi obrátil život na ruby, ale poprala jsem se s tím. Změnila jsem své priority a hodnoty a nakonec pochopila, že všechno zlé je pro něco dobré. Naučila jsem se milovat život.

Image module
Image module

Nestíhám už ani odepisovat na vaše dotazy: Jak to, že mám stále takovou vůli? Stále cvičím, plavu, chodím ven, jím zdravě? Z části je to i má tvrdohlavost, ale hlavně to, že jsem energická a jdu si prostě za svým. Je to už můj aktivní, zdravý, vybalancovaný životní styl. Každý z nás máme navíc úplně odlišné dny, někdo studuje, a do toho má brigádu, pracuje v kanceláři, na směny, na volné noze, je na mateřské, desítky případů.

Jaký je můj běžný režim, co dělám, co se během posledního týdne stalo, co mě čeká a nemine, nemoc, motivace, královské povinnosti v rámci Májalesu pro Masarykovu univerzitu. Více v celém článku.

Image module
Image module

Krásné i těžké chvíle, posunulo mě to mnohem dále, uvědomila jsem si plno věcí, všichni chybují. Životem snad ani nejde projít, bez ponaučení ze svých chyb, nebo ne? Člověk musí klesnout na dno, aby se vzlétnout mnohem, mnohem výše. Každý se v životě spálí, něco ztratí, ale důležité je se z toho ponaučit a jít dál. Byl to vlastně moc fajn rok, kdyby nebylo toho co se tenkrát stalo, zlomilo, uvědomilo a napravilo, bůhví, by to bylo všechno dneska. Takže už třetím rokem jsem zjistila, že všechno zlé, je pro něco dobré.

Question and answer. Naleznete zde odpovědi na 9 nejčastějších dotazů, které denně dostávám. Menstruace, operace, chutě na sladké, a mnohem více v celém článku.

Image module
Image module

Po roce jsem se z té anorexie začala dostávat. První půl rok roku 2014 byl jeden z těch nejtěžších. – Ten největší boj, pochopení, odhodlání, zatnutí zubů, říct si: ano, já chci, to musíte zvládnout sami. – Přidávala jsem postupně jídlo kousek po kousku, zvyšovala porci po porci, přidávala potraviny, zvyšovala seznam toho co můžu. – Bylo to stále nahoru a dolů, to je přirozené, důležité je jít cestou, která vede vzhůru. – Naučila jsem se najíst, když mám hlad, né jej překonat a radovat se z toho, že hladovím a „hubnu“. Radovala jsem se z toho, že mi rostou svaly, že si budu nohy, ruce, zadek (z toho se raduji doteď).

Troufnu si říct, že přídavné jméno pozitivní mě skvěle vystihuje. Ale jak to? Jak dokáži být stále tak usměvavě, sluníčkově naladěná. Zde máte mých 15 důvodů.

Image module
Image module

Ztratila jsem spojitost mezi duší a tělem. Ovládal mě ten anorektická hlas ve mě. Celé se to absolutně vymklo z rukou. Ale ven z toho už nejde. Co mám dělat? Měla jsem šílenou paniku z toho něco sníst, protože jsem měla strach, že už nepřestanu jíst a budu tlustá. Omezila jsem se jen na svá určitá jídla. Tuk, cukr, jídlo, která se nenachystám sama, povinné obědy, jíst na veřejnosti, to byla má fobie. A největší fobie bylo mít ten tuk na sobě. V hlavě jsem měla pernamentně ten anorektický hlásek, který určoval co můžu a nemůžu.

Je to šílené, já, takový věčně usměvavý člověk, s pozitivní životní filozofií, koučováním o tom, jak brát vše s nadhledem, nestresovat se, nehrotit a být vděční. Vždyť budu pro ostatní za blázna? Budou mi ten úsměv pak věřit? Vždyť je upřímný, opravdu. Co se to sakra děje? Žejo tenhle pocit zmizí. –  Jen na to prostě nejsem nejsem zvyklá, tak mě to tak šíleně zaskočilo, skoro až zadupalo. Ale stačí takové maličkosti jako vidět se s milovanou osobu, zajít si na večeři, mít čas jen tak pro sebe, pro nás, na nic jiného nemyslet a neřešit. Ono to vše bude dobré. Vím to.

Image module
Image module

Můžete se rozhodnout, kým chcete být, co chcete dělat, co všechno chcete mít. Můžete být sebevědomí, sebejistí a odvážní. Můžete být mimořádně optimistickým člověkem se skvělým sebehodnocením, který má ve svých rukách kontrolu nad svým životem. To vše záleží jen na vás.

Aneb obujte se a jděte. A navíc, tenhle pohyb můžeme dělat kdykoliv, od ráno do večera, každý den v roce, za každého počasí (nejste přece z cukru) a máte ho úplně zadarmo, ale ten pocit po něm je k nezaplacení.

Image module
Image module

Aneb, vytvořte si svůj vlastní. Článek píšu jako návaznost na plno otázek směřujících ke mně, takže zde je. Je takový informační o mém stravování a poselství pro vás. Myslím, že je vhodný pro každého, kdo chce zhubnout, nabrat, začít žít zdravě, nebo se jen tak udržovat.

Chybí tu článek o hubnutí, a to se zaměřením na jídlo, které je toho největší a nejdůležitější součást. Hlavně chci říct, a doufám, že většina z vás to ví, že tohle není článek, kterým, by jste se měli řídit týden, měsíc. Chci vás takhle nasměrovat a vlastně i nakopnout k změně životního stylu (a ono to ani jinak nepůjde). Zapomeňte na slovo dieta, hladovění, low carb, low fat, sacharidové vlny.

Image module
Image module

Snad 150 lidí mi odepsalo, že trpí podobnými problémy jako já a to tím, že mám hlad, ale zároveň nechuť k jídlu a ze všeho se mi zvedá žaludek. A to jsem během svátků neměla ani jediný kousek cukroví, chlebíčku, tím víc mě trápí, čím to je. Podívala jsem na problém trochu blíže, svěřila své pocity, situaci a snad i Vám dokáži pomoci.

Uplynutý, vážně nejvíce nadupadný, hektický, šílený, ale za to úžasný, boží, dokonalý a skvělý týden! Insta meet, Praha, Karlovy Vary, advent, Vánoce.

Image module
Image module

Zdravím přátelé. Vánoce jsou za týden a mě stále chybí plno dárků, protože já jsem typ, který je schopný nakoupit všechno narychlo před Štědrým dnem. Ale chtěla jsem Vás toho ušetřit a rovnou vám sdělit nápady na dárky, které potěší všechny vaše blízké. Samozřejmě, mám pro vás hlavně fitness a zdravé tipy na dárky, ale naleznete zde toho mnohem více. Tak snad ještě narychlo pomůžu.

Hlavním úkolem, je udělat si z pohybu, sportu, cvičení svoji vášeň, potěšení, něco „přes co nejede vlak“, a hlavně opakuji – vášeň. Nejhorší je, to dělat z povinnosti s odporem, protože musíte.  Vy musíte začít a vytrvat, protože chcete! Mějte své důvody!

Image module
Image module

My, tady a teď. Přítomnost, kterou žijeme my, tady a teď. Minulost, budoucnost, na ty nemyslete. Na minulost zapomeňte, z té se můžete akorát ponaučit a budoucností se nestresujte. Vybudovat si ji můžete, ale přítomností.

Jak proběhl slavností večer Czech blog awards v hotelu Hilton, spolu s after party a jaké jsou vlastně mé myšlenky, mé cíle. Mé vize, aneb co lidem vlastně předávám a sděluji.

Image module
Image module

Celou dobu mi běželo v hlavě: Jak se tohle všechno stalo? Vždyť jsem ještě před pár měsíci byla s kamarádkou na pizze nebo jedla čokoládu. Bylo mi to tak líto, zároveň jsem chtěla jíst normálně, aby bylo vše v pořádku a já nic neřešila, ale nadruhou stranu jsem si užívala to jak hladovím a jinak jsem to nechtěla. Ale vyhrát se nad tím vším dá!

Moc vás zdravím spolu s novým článkem, měla jsem poslední dobou hrozně moc myšlenek a nápadů, které mi nešly dát dohromady, ale konečně jsem to zvládla sepsat. Prvně vám děkuji za reakce na předchozí článek, opravdu mě to potěšilo a dojalo. Takže tedy, co se momentálně děje? ?

Image module
Image module

Je mým snem, cílem a povinností vymanit z celého světa a ze všech, kteří ho v hlavě už mají, nebo k němu mají sklony, ten “ škaredý vřed“ jménem anorexie. Tohle podle mě body, které by vám mohly pomoci otevřít oči. Vzala jsem to rovnou od srdce, upřímně, po lopatě, svým jazykem, na rovinu, tak jak to cítím, jak to bylo, jak to je.

Každý den den čtu zprávy, že potřebujete nakopnout, nabudit, nedokážete si udržet motivaci, u zdravého jídla a cvičení vydržíte chvilku, nemáte na to čas, nemá to cenu, je to marné, nic nedokážete…..takže s tímhle konec, ano prosím?

Image module
Image module

Tak hrozně moc jsem se těšila, až se dostanu k tomuhle článku, kde shrnu otázku, kterou na mě každý den hrnete: JAK CVIČÍM? Nechci ztrácet zase tisíce binárních kódu (ahaha ta škola už na mě leze), tím, že se budu rýpat v minulosti. Tak jen ve stručnosti. U mě vždy u všeho probíhá dlouhý, krkolomný, psychický i fyzický vývoj,  a to i v tom cvičení.

Úsměvný a kouzelný den přeji všem! Upřímně a se vším všudy, svěřuji své stravovací, cvičící a lifestylové přístupy. Třeba se shodneme, třeba totálně odlišíme. Možná se inspirujete, třeba to kritizujete. Nechám to na Vás. Takhle to mám prostě já.

Image module
Image module

Člověk se učí celý život, poznává nové věci, zkušenosti (viz. předchozí článek). No a já se rozhodla a unáhlila k tomu, že chci mít svůj byt v Brně, kam jsem nastoupila na školu.

Život je nejlepší školou života. Každý den se učíme, dozvídáme, vytváříme nové věci. Spálíme se, ublížíme sobě nebo ostatním, ponaučíme se a napravíme to a víme, že takhle to už příště nedělat.

Image module
Image module

Přemýšlela jsem, jak moc chci zasahovat do minulosti, o kterou bych se ještě chtěla podělit a mít ji sepsanou. Dovolenou v Bulharsku, kde jsem byla s přítelem, jsem Instagram zaspamovala dostatečně, ale o čem se chci rozepsat, je uplynulý měsíc.

Máte to tady moji drazí, konečně mám pro Vás odpověď na Vaše časté otázky: Jak jíš? Co jíš? Kolik? Kolikrát?…. Nikomu nic nenařizuji, nevnucuji nic z toho co zde píšu, je to můj způsob stravování a názor na věc. Každý máme jiné fungování těla a každý jsme jiné, individuální a jedinečné stvoření.

Image module
Image module

Nechtěla jsem hned na Vás v prvním článků vychrlit tunu písmenek, které Vás ani nemusí zajímat. Ale jestli Vás to přece jen zajímá, tak se o to moc ráda podělím. Bez toho mě je vlastně těžké pochopit.. prosím pokračujte na „My Story“

  • Adidas Ambassador
    Influencer

    Spolupracuji se značkou adidas pro ČR jako adidas running ambassador. Je to můj lovebrand!

    #heretocreate

  • Instagram a marketing
    Social media

    Skoro 5 let vlastním svůj, troufnu si říct, úspěšný Instagramový účet, založený na mém každododenním životě, sportu, zdravému jídlu upřímnosti, pozitivismu a úsměvu. Díky tomu jsem se také začala zajímat o marketing a PR.

  • Motivace
    #positiveminds

    Život dokáže občas přinést nepříjemné a někdy až beznadějné situace. Nikdy není ale nic tak zlé, jak se zdá být. Opravdu. Napiš mi a já ti ráda pomůžu a poradím!

  • Nutrition & Sport
    Zdraví je nejdůležitější

    Několik let jsem procházela anorexií, balancování a hledání sama sebe. Jak v jídle, tak i v pohybu. Zkusila a prošla jsem si vším možným. Teď už vím co nedělat špatně. Stačí se ozvat a pomohu.

KONTAKT

Neváhejte se na mne kdykoliv obrátit

MAIL
Anetasynkova-fitness@seznam.cz
INSTAGRAM
@anetasynkova