JÍDLA, PO KTERÝCH PŘIBERU NEBO ZHUBNU (pozn. čti pozorně a zapoj selský rozum)

Máme období adventu a to se samozřejmě točí kolem jídla (stejně jako po celý rok, že?). Kolik toho napéct, co všechno nachystat, kolik zase přiberu, neměla bych tolik jíst, to

8 RAD PRO LEPŠÍ SPÁNEK

Kdo mě sleduje delší dobu ví, že jsem měla šílené problémy se spánkem, ty téměř vymizely od té doby, co se řídím níže zmíněným textem. Ano, někdy člověk nemůže usnout,

6 LET ŠKOLY ŽIVOTA V JEDNOM ČLÁNKU

2012 Základní škola byla pár metrů os baráku, takže ideální příchod byl na 08:30, namalovaná, s vyžehlenými vlasy, protože jsem „zaspala“. Svačinu jsem si buď zapomněla, takže jsme se prali se

report: ŘÍJEN + Innsbruck, přednášky

Je hrozně vtipné zase sedět u notebooku a psát o dalším uplynulém měsíci. Už je to taková rutina a já mám pocit, že konec měsíce je zde čím dál rychleji

INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ

Jediný způsob jak se k tomu dopracovat je různým zkoušením a hledáním balance, které může trvat i několik let (tedy mě to tak trvalo). Pro mě to byla 5 letá cesta,

CO BYCH PORADILA SVÉMU MLADŠÍMU JÁ

Vím, že se nemá vracet do minulosti, litovat, říkat si, že byste to udělali jinak, protože to co jsme udělali, se nám zdálo v danou chvíli to nejlepší, i když zpětně

report: ZÁŘÍ

Je to šílené, před chvilkou jsem psala článek o srpnu a teď už mám v nadpise září (a že opravdu zářilo)! Musím se přiznat, že září byl trochu zvláštní měsíc. Hodně

AQUAWORLD RESORT BUDAPEŠŤ

Článek vznikl ve spolupráci s Aquaworld Reasort Budapest – Content Marketing Elite Bloggers. Spíše bych to nazvala: aqua paradise! Jsou to sice 2 týdny, ale určitě si pamatujete, jsem byla, spolu

10 KROKŮ K PRAVIDELNOSTI A SPOKOJENOSTI #motivation

Září je pomalu za námi a doufám, že jste se už rozkoukali, adaptovali, protože tenhle měsíc přináší řadu změn. Začínáme chodit do školy, nebo naše děti do škol a školek,

ČLÁNEK PRO HOLKY II.

Mám na srdci a v hlavě plno myšlenek, které chci s vámi sdílet. Dokonce jsem i od vás dostala plno zpráv s tím, kdy bude další článek a já vám

report: SRPEN

Sice tu máme krásné, chvíli příjemně slunečné, jindy deštivé září, ale ráda si ještě shrnu a připomenu srpen. Už jenom proto, že mám konečně krásné fotky a to díky spolupráci

LÉČBA A REKONVALESCENCE S ÚSMĚVEM

Díky bohu nebývám moc nemocná, nachlazená,…ale když už se mi něco stane, tak to stojí za to. Počínaje úrazem na lyžích, který mě upoutal na lůžko, s rekonvalescencí a rehabilitací téměř

VŠECHNO ZLÉ JE PRO NĚCO DOBRÉ

Všechno zlé je pro něco dobré. Každý to vidí jinak, ale já myslím, že všechno se děje z nějakého důvodu. Denně se děje tolik věcí, proudí v nás příjemné i nepříjemné pocity,

recept: MAKOVO-ŠVESTKOVÉ PROTEINOVÉ ŘEZY

Krásný den, dlouho jsem se nepochlubila s žádným receptem, protože se mi popravdě dlouho nic dobrého nepovedlo. Ale zjistila jsem, že čím jednodušší, tím lepší. Smíchala jsem pár ingrediencí, skvělou kombinaci

IDEÁLNÍ VÁHA?

Věta na úvod – žádná neexistuje! Ideální váha? Co tohle sakra znamená? Když tohle sousloví zadáte do googlu, vyběhne vám plno článku s tabulkami, kolik vlastně máte ideálně vážit, kalkulačky na

report: ČERVENEC + Bulharsko

3 dny v Amsterdamu. 4 dny v Praze. 8 dní v Bulharsku. Naplaváno cca 35 000 m ( z toho  25 000 m v Bulharsku). Cca 80 km na kole. 10 tréninků nohou. 2x tenis. (to jsem

20 Q&A – fitness, food, lifestyle, diet, PPP

Jaká dieta je dle tebe nejlepší? ŽÁDNÁ! Největší chybou je si říct: Teď budu držet dietu, jíst málo, pouze zeleninu, maso na vodě a cvičit od ráda do večera. Nebo

AMSTERDAM – MĚSTO NEZAPOMENUTELNÝCH ZÁŽITKŮ

Na tenhle výlet jsem se těšila několik měsíců, ale absolutně překonal veškerá má očekávání. Zažili jsme s přítelem nejkrásnější společné 3 dny. A teď, když to mám naťukat do textové podoby,

LÉTO ZDRAVĚ A FIT

Grilování Vlastní, chutné a zdravé jídlo při teplém večeru a báječné společnosti, co je více?! Naložit maso v olivovém oleji a koření, jako vepřová panenka, kotletka, hovězí steak či mleté,

OKAMŽIKY INSPIRACE A ŠTĚSTÍ – T-MOBILE BĚH

Pracovat, učit se, psát články, tvořit fotky, vymýšlet nové nápady, vesele a pozitivně odepisovat, motivovat ostatní, pomáhat.. stejně jako nabíjíme mobil, i my se musíme občas nabít. Každodenně to může