MOTIVACE A SEBELÁSKA

Každý den den čtu zprávy, že potřebujete nakopnout, nabudit, nedokážete si udržet motivaci, u zdravého jídla a cvičení vydržíte chvilku, nemáte na to čas, nemá to cenu, je to marné,

ZVEDNI ZADEK JAKO JÁ

Dříve jsem měla období, kdy jsem potřebovala denně posilovat 2 hodiny, mít 2 hodiny kardio, poté jsem došla k tomu, že stačí 1 hodinu posilovat a 1 h mít kardio, pak

Život je nejlepší školou života. Každý den se učíme, dozvídáme, vytváříme nové věci. Spálíme se, ublížíme sobě nebo ostatním, ponaučíme se a napravíme to a víme, že takhle to už