Září je pomalu za námi a doufám, že jste se už rozkoukali, adaptovali, protože tenhle měsíc přináší řadu změn. Začínáme chodit do školy, nebo naše děti do škol a školek,

Share

Díky bohu nebývám moc nemocná, nachlazená,…ale když už se mi něco stane, tak to stojí za to. Počínaje úrazem na lyžích, který mě upoutal na lůžko, s rekonvalescencí a rehabilitací téměř

Share

Věta na úvod – žádná neexistuje! Ideální váha? Co tohle sakra znamená? Když tohle sousloví zadáte do googlu, vyběhne vám plno článku s tabulkami, kolik vlastně máte ideálně vážit, kalkulačky na

Share

Jaká dieta je dle tebe nejlepší? ŽÁDNÁ! Největší chybou je si říct: Teď budu držet dietu, jíst málo, pouze zeleninu, maso na vodě a cvičit od ráda do večera. Nebo

Share

Grilování Vlastní, chutné a zdravé jídlo při teplém večeru a báječné společnosti, co je více?! Naložit maso v olivovém oleji a koření, jako vepřová panenka, kotletka, hovězí steak či mleté,

Share

Doufám, že v dnešní době už víme, že dieta, omezování a trápení není řešení a správná cesta. Správnou cestou je rozumný zdravý životní styl a přístup k životu! To má

Share

Kromě toho, že chodím 3-4x týdně plavat, kdy zapojuji hlavně horní část těla, denně nachodím zhruba 15 km, také 2x-3x týdně posiluji se zaměřením na nohy a hýždě. Chodila jsem

Share

Bez níže uvedených výživových doplňků a jídel sice neumřete, ale časem by vaše tělo mohlo chátrat a zavolat si o jejich doplnění. Zvláště, pokud vedete aktivní život, vegetariánství či veganství

Share

Aneb: Prostě se obujte a jděte. Nebuďte líní, nejezděte všude autem, MHD, neseďte pořád jen na zadku a vyjděte si jen tak. Oukej, takhle asi není úplně ideální začínat, sama

Share

Zdravím Vás konečně v novém roce 2018, nebudu se vymlouvat na zkouškové, že píšu skoro po měsíce článek, prostě jsem se k tomu nedostala a ani mě nenapadlo žádné téma. Dneska

Share

Jak začít cvičit? Dost častá otázka, kterou na mě často směřujete. Mám od vás zprávy, že jsem turbo, střelec, že vás motivuji k pohybu, jak to, že jsem furt tak

Share

Každý den den čtu zprávy, že potřebujete nakopnout, nabudit, nedokážete si udržet motivaci, u zdravého jídla a cvičení vydržíte chvilku, nemáte na to čas, nemá to cenu, je to marné,

Share

Tak hrozně moc jsem se těšila, až se dostanu k tomuhle článku, kde shrnu otázku, kterou na mě každý den hrnete: JAK CVIČÍM? Nechci ztrácet zase tisíce binárních kódu (ahaha ta

Share