ZDRAVÉ SEBEVĚDOMÍ

Nedá se na to napsat žádná příručka, ani čekat, že po přečtení pár bodů budete nejsebevědomější člověk na světě, mě samotné to trvalo několik let si sebevědomí vybudovat a stále

MATURITA A PŘIJÍMAČKY NA VŠ S PŘEHLEDEM

Jsem ráda, že se mohu s vámi podělit o své zkušenosti s maturitou a přijímačkami na vysokou školu (níže v bodech). Začnu nejprve svým příběhem a zkušenostmi. Abych řekla pravdu, to období

NOVOROČNÍ MOTIVACE, SVAČINY A TIPY

Článek vznikl ve spolupráci s Content Marketing Elite Bloggers. Věřím, že jste všichni po svátcích už naplno ve svém režimu. Leden bývá plný předsevzetí, já jsem zastánce toho, rozumně se stravovat

JÍDLA, PO KTERÝCH PŘIBERU NEBO ZHUBNU (pozn. čti pozorně a zapoj selský rozum)

Máme období adventu a to se samozřejmě točí kolem jídla (stejně jako po celý rok, že?). Kolik toho napéct, co všechno nachystat, kolik zase přiberu, neměla bych tolik jíst, to

6 LET ŠKOLY ŽIVOTA V JEDNOM ČLÁNKU

2012 Základní škola byla pár metrů os baráku, takže ideální příchod byl na 08:30, namalovaná, s vyžehlenými vlasy, protože jsem „zaspala“. Svačinu jsem si buď zapomněla, takže jsme se prali se

INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ

Jediný způsob jak se k tomu dopracovat je různým zkoušením a hledáním balance, které může trvat i několik let (tedy mě to tak trvalo). Pro mě to byla 5 letá cesta,

CO BYCH PORADILA SVÉMU MLADŠÍMU JÁ

Vím, že se nemá vracet do minulosti, litovat, říkat si, že byste to udělali jinak, protože to co jsme udělali, se nám zdálo v danou chvíli to nejlepší, i když zpětně

10 KROKŮ K PRAVIDELNOSTI A SPOKOJENOSTI #motivation

Září je pomalu za námi a doufám, že jste se už rozkoukali, adaptovali, protože tenhle měsíc přináší řadu změn. Začínáme chodit do školy, nebo naše děti do škol a školek,

ČLÁNEK PRO HOLKY II.

Mám na srdci a v hlavě plno myšlenek, které chci s vámi sdílet. Dokonce jsem i od vás dostala plno zpráv s tím, kdy bude další článek a já vám

LÉČBA A REKONVALESCENCE S ÚSMĚVEM

Díky bohu nebývám moc nemocná, nachlazená,…ale když už se mi něco stane, tak to stojí za to. Počínaje úrazem na lyžích, který mě upoutal na lůžko, s rekonvalescencí a rehabilitací téměř

VŠECHNO ZLÉ JE PRO NĚCO DOBRÉ

Všechno zlé je pro něco dobré. Každý to vidí jinak, ale já myslím, že všechno se děje z nějakého důvodu. Denně se děje tolik věcí, proudí v nás příjemné i nepříjemné pocity,

IDEÁLNÍ VÁHA?

Věta na úvod – žádná neexistuje! Ideální váha? Co tohle sakra znamená? Když tohle sousloví zadáte do googlu, vyběhne vám plno článku s tabulkami, kolik vlastně máte ideálně vážit, kalkulačky na

20 Q&A – fitness, food, lifestyle, diet, PPP

Jaká dieta je dle tebe nejlepší? ŽÁDNÁ! Největší chybou je si říct: Teď budu držet dietu, jíst málo, pouze zeleninu, maso na vodě a cvičit od ráda do večera. Nebo

OKAMŽIKY INSPIRACE A ŠTĚSTÍ – T-MOBILE BĚH

Pracovat, učit se, psát články, tvořit fotky, vymýšlet nové nápady, vesele a pozitivně odepisovat, motivovat ostatní, pomáhat.. stejně jako nabíjíme mobil, i my se musíme občas nabít. Každodenně to může

33 BODŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ, AKTIVNĚJŠÍ A ŠŤASNĚJŠÍ JÁ

Doufám, že v dnešní době už víme, že dieta, omezování a trápení není řešení a správná cesta. Správnou cestou je rozumný zdravý životní styl a přístup k životu! To má

ČLÁNEK PRO HOLKY I.

A to opravdu jen pro holky. 🙂 V dřívějším článku, jsem naznačila, že mám určité hormonální problémy – a to amenorii. Dlouho jsem to nechtěla přiznat ani sama sobě, natož

KOUZLO NEHROCENÍ

Kouzlo nehrocení a nadhledu, spontánnosti, flexibility, balance a zlatá střední cesta, kterou jsem hledala téměř 5 let. A to nejen jako cesta mezi jídlem, pohybem, ale hlavně cesta životem. Pohled na

(NE)ZBLÁZNIT SE PŘI ZKOUŠKOVÉM

Ať už zkouškové, maturita, přijímačky, státnice, nebo nasazení v práci či plnění úkolů, je to náročné, nedá se vždy jet na 100%, ale také se to dá vše zvládnout. Při

TRÉNINKOVÁ RUTINA – hýždě, nohy, strečink

Domácí trénink na nohy a zadek! Kromě toho, že chodím 3-4x týdně plavat, kdy zapojuji hlavně horní část těla, denně nachodím zhruba 10 km, také 2x-3x týdně posiluji se zaměřením

2. ČÁST – HLEDÁNÍ 2016, NALEZENÍ 2017, CESTOU DÁLE 2018

Po tom, co se stalo v prvních měsících roku 2016 – viz článek, bylo vše sluníčkové. Asi 2 týdny, mě každý den děda vezl na pár hodin do školy, čekala