00DF97CD-70B8-4A15-A94F-AECE11244E31.jpe

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ A VAŠE POMOCNÁ RUKA
KE ZDRAVÉMU VZTAHU K JÍDLU, POHYBU,
ŽIVOTU A NALEZENÍ  BALANCE.

19547BD4-08FA-4DFC-93CF-E21387E8285C (1)

Jídelní plán, se kterým máte svobodu volby a získáte představu o intuitivním stravováním, díky kterému dosáhnete vašich cílů, redukce či nabírání svalové hmoty, získání přehledu o vyvážené stravě. Jídelníček není časově omezený, ale nabízí možnost různých kombinací jídel.

45B0D3D1-255B-4CAF-A36B-50BE73A54971.jpe

Spolupráce na bázi dlouhodobé komunikace a koučingu, s cílem formování postavy, změnu životního stylu

a především nalezení zdravého vztahu k jídlu a sama k sobě, udržitelného přístupu a návyků. Té krásné zlaté střední cesty.  Program zahrnuje pravidelné týdenní reporty, jídelní plán, doporučení a rady a neustálou online podporu.

F4C69FD2-51F6-4A07-B1CB-D38A743B607B.jpe

Online konzultace

Čas pro vaše dotazy ohledně výživy, pohybu, zdravého vztahu k jídlu, nesrovnalosti s výživou, hubnutím, nabíráním, výživová doporučení i zhodnocení vašeho dosavadního přístupu a ujasnění zdravých návyků.

Veronika D.

Moc děkuju za poslání plánu. Musím říct, že jsem neskutečně nadšená, že ani nevím kde začít s děkováním! :D Moc se mi líbí, jak je plán podrobný, sestavený na míru a mám na výběr z tuny možností receptů, které jsou jak dělané pro mě, jak složitostí tak chuťově, už se nemůžu dočkat, až se do toho vrhnu. :) Navíc jsem v šoku z toho, jak malý příjem jsem měla, vlastně než jsi mi to napsala, ani mi to nepřišlo a měla jsem pocit, že jím dost. Taky mě moc potěšilo a překvapilo, že jídelníček není nijak restriktivní a že si můžu dopřát opravdu pestré a dobré jídlo! Vlastně i když budou ty začátky jak píšeš asi více mechanické, abych tělo nastartovala a naučila se jíst "normálně", paradoxně mi přijde tento jídelníček jako nejméně restriktivní, jednoduchý, přitom plný mých oblíbených jídel a dokážu si představit se takto stravovat dlouhodobě, i např. na dovolených a podobně, aniž bych musela myslet 24/7 na to, jak to s tím jídlem udělám.

V neposlední řadě mi z toho celého hlavně čiší tvoje typická pozitivní energie, motivace, povzbuzení, které mi vykouzlilo úsměv na rtech a chuť se do toho poctivě a s nadšením pustit a přesně kvůli tomu vím, že jsem udělala dobře v tom, že jsem tě kontaktovala :)

Michal Š.

V první řadě, bych ti chtěl hrozně moc poděkovat. Za všechno. Za tvůj čas, úsilí, to že sis dala ten čas a věnovala si takové úsilí, abychom měli s Ájou stejná jídla a mohli si vzájemně podporovat, vařit si a tak. To je na tom asi to nejlepší. Nedokážu si ani představit, kolik je za tím práce a kolik si u toho musela strávit času. Vím, že to neděláš pro peníze, ani náhodu, protože ta cena za toto všechno neodpovídá. A toho si na tobě strašně moc vážím. Tvůj přístup. Děláš to jak by řekl můj Táta, "lidsky". Prostě a jednoduše to děláš kvůli nám, a né kvůli výdělku, jde vidět, že ti na lidech záleží, ale nejde ti jen o sobe. To je vlastnost, která se v dnešní době u lidí těžko hledá...

Eva T.

Pro mě jsi neskutečná kouzelnice, anděl a přítel v jednom. To co jsi ty se mnou dokázala za dva měsíce, co za dva měsíce už po týdnu spolupráce s tebou, nedokázal nikdy nikdo. Otevřela si mi oči, naučila mě spoustu nového a předala tolik energie a pozitivního přístupu, že tohle nedokázal nikdy nikdo. Nelituji a nikdy nebudu litovat toho, že jsem se na tebe obrátila s pomocí, byla to totiž ta nejlepší věc, kterou jsem mohla udělat. 

Já jsem na sebe nehorázně pyšná, ale vím, že bych nikdy nebyla nebýt tebe. Aniž by sis to uvědomovala, tak každá tvá věta pro mě něco znamenala a něco mi dala, ať už to bylo poučení, zamyšlení či pouze dodání energie, bylo to něco, co mě dokázalo posunout tam, kde teď jsem a jsem spokojená. Po několika letech opravdu a upřímně mohu říci, jsem ŠŤASTNÁ ve svém těle a i sním, ano mám faldíček, večer jsem nafouklá po jídle jak balvan po celodenním jedení, ale kdo ne, že ? To, že nám končí spolupráce, pro mě však nic neznamená, dále se budu stravovat, tak jsme si nastavili, nadále budu běhat a zařazovat i jiné sporty.  A ano i svému tělu budu dopřávat odpočinek, už sama  vím, jak je to neskutečně důležité. 

Slovem děkuji opravdu nevyjádřím jak moc ti jsem vděčná, ale věřím, že ty víc jak moc ti jsem vděčná a jak moc jsi mi pomohlo. Tak tedy ještě jednou.

ANETKO MOC TI ZA VŠE DĚKUJI, JSI ANDĚL !