00DF97CD-70B8-4A15-A94F-AECE11244E31.jpe

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ A VAŠE POMOCNÁ RUKA

KE ZDRAVÉMU VZTAHU K JÍDLU, POHYBU,

ŽIVOTU A NALEZENÍ  BALANCE

F4C69FD2-51F6-4A07-B1CB-D38A743B607B.jpe

Hodinová konzultace pro veškeré vaše dotazy a nesrovnalosti ohledně výživy, pohybu, suplementace, zdravého vztahu k jídlu, nesrovnalosti s výživou, hubnutím, nabíráním, výživová doporučení i zhodnocení vašeho dosavadního přístupu a ujasnění zdravých návyků.

19547BD4-08FA-4DFC-93CF-E21387E8285C (1)

Flexibilní  jídelní plán dle potřeb klienta k dosažení cílů, formování postavy, získání přehledu o vyvážené stravě či zlepšení kvality života. Jídelníček není pevně daný a omezený, ale nabízí možnost různých kombinací a svobody volby v návaznosti na váš denní režim a požadavky.

45B0D3D1-255B-4CAF-A36B-50BE73A54971.jpe

Dlouhodobá spolupráce, dle individuálních požadavků klienta, k formování postavy, změně životního stylu

a především nalezení zdravého vztahu k jídlu, udržitelného přístupu a návyků.  Program zahrnuje pravidelné konzultace, týdenní kontroly, veškerá doporučení, neustálou online podporou i důraz na spánek, psychiku a podobné aspekty.

Veronika D.

Moc děkuju za poslání plánu. Musím říct, že jsem neskutečně nadšená, že ani nevím kde začít s děkováním! :D Moc se mi líbí, jak je plán podrobný, sestavený na míru a mám na výběr z tuny možností receptů, které jsou jak dělané pro mě, jak složitostí tak chuťově, už se nemůžu dočkat, až se do toho vrhnu. :) Navíc jsem v šoku z toho, jak malý příjem jsem měla, vlastně než jsi mi to napsala, ani mi to nepřišlo a měla jsem pocit, že jím dost. Taky mě moc potěšilo a překvapilo, že jídelníček není nijak restriktivní a že si můžu dopřát opravdu pestré a dobré jídlo! Vlastně i když budou ty začátky jak píšeš asi více mechanické, abych tělo nastartovala a naučila se jíst "normálně", paradoxně mi přijde tento jídelníček jako nejméně restriktivní, jednoduchý, přitom plný mých oblíbených jídel a dokážu si představit se takto stravovat dlouhodobě, i např. na dovolených a podobně, aniž bych musela myslet 24/7 na to, jak to s tím jídlem udělám.

V neposlední řadě mi z toho celého hlavně čiší tvoje typická pozitivní energie, motivace, povzbuzení, které mi vykouzlilo úsměv na rtech a chuť se do toho poctivě a s nadšením pustit a přesně kvůli tomu vím, že jsem udělala dobře v tom, že jsem tě kontaktovala :)

Michal Š.

V první řadě, bych ti chtěl hrozně moc poděkovat. Za všechno. Za tvůj čas, úsilí, to že sis dala ten čas a věnovala si takové úsilí, abychom měli s Ájou stejná jídla a mohli si vzájemně podporovat, vařit si a tak. To je na tom asi to nejlepší. Nedokážu si ani představit, kolik je za tím práce a kolik si u toho musela strávit času. Vím, že to neděláš pro peníze, ani náhodu, protože ta cena za toto všechno neodpovídá. A toho si na tobě strašně moc vážím. Tvůj přístup. Děláš to jak by řekl můj Táta, "lidsky". Prostě a jednoduše to děláš kvůli nám, a né kvůli výdělku, jde vidět, že ti na lidech záleží, ale nejde ti jen o sobe. To je vlastnost, která se v dnešní době u lidí těžko hledá...

Monika B.

Ahoj, já ti chci strašně moc poděkovat, opravdu mi to neskutečně pomohlo. Cítím se mnohem lépe a jsem strašně moc vděčná, že jsem si s tebou o tom mohla popovídat. Děkuji za to co děláš, jsi úžasná inspirativní slečna. Opravdu jsi mě nakopla k tomu se naplno z toho dostat.  Mockrát ti děkuji, měj se nádherně, ať se ti ve všem moc daří.